瑜伽是一项迂腐的身心锻练，通过一系列步地匡助进步柔韧性、力量与内快慰然。关于初学者来说，掌抓一些基础的瑜伽当作是初学的关节。以下是一份包含26个常见瑜伽基本当作的图片书册上海霸晨科技公司网站，匡助你更好地鸠合和锻练。 1. 山式（Tadasana） 2. 赠送前屈（Uttanasana） 3. 下犬式（Adho Mukha Svanasana） 4. 猫牛式（Marjaryasana-Bitilasana） 5. 婴儿式（Balasana） 6. 战士一式（Virabhadrasana I）